Post Date: 7 月 17, 2025
防曬不只是單純「擦防曬乳」這麼簡單，從黑色素的生成機制、防曬產品標示，到日常使用技巧，這篇文章一次幫你整理！(高雄整形/美真集整形/美真集醫美/林明德醫師/高品質醫療服務)
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我很少為商品做推薦，我16年來看見全球愛做實驗的超強團隊！#理膚寶水
如果有一個實驗後高規格的防曬商品，同時也能淡斑，我想，這是創新與市場上最大的突破。
理膚寶水，今天新品，做到了！
「防曬不只是擦防曬！你該知道的防曬真相與技巧。」
炎炎夏日，防曬不只是美白的需求，更是肌膚健康的關鍵。
但你知道嗎？
防曬不只是單純「擦防曬乳」這麼簡單，從黑色素的生成機制、防曬產品標示，到日常使用技巧，這篇文章一次幫你整理！
當我們的皮膚暴露在紫外線（UV）下，肌膚中的角質細胞會因DNA受損而啟動訊號傳遞，釋放出α-MSH這種訊號物質，進一步啟動黑色素細胞（melanocyte），進行一連串反應：
1. 活化酪胺酸酶（Tyrosinase）
2. 將酪胺酸轉化為多巴（DOPA）、再氧化為黑色素
3. 黑色素轉移到表皮形成斑點
簡單來說，紫外線 
細胞受損 訊號傳遞 黑色素製造 肌膚變黑、長斑。
UVB 防曬效能（防曬系數 SPF）：
SPF 是預防皮膚曬紅（UVB）的指標。
• SPF 2–15：低
• SPF 15–30：中
• SPF 30–50：高
• SPF 50+：最高
但別誤會！SPF 並不是越高越好，防護差距並不是倍數成長，反而是遞減的。
UVA 防曬效能（抗老防護）：
• PA值（Protection Grade of UVA）：使用「+」號越多，表示越能防止UVA導致的老化與黑斑
• PA+：低防護
• PA++～++++：越多越高
• Boots星等系統（英國）：以星星數標示UVA保護力
• ★～★★★★★
• ★～★★★★★
很多人防曬做得不夠，是因為擦錯方法！
1. 來回塗抹數次：不要只抹一層，建議均勻來回塗抹好幾次。
2. 出門前15～20分鐘先擦：讓防曬成分有時間附著。
3. 每兩小時補一次：尤其是流汗、擦汗後。
4. 注意部位：別忘了耳朵、頸部、鼻子、嘴唇！
4. 注意部位：別忘了耳朵、頸部、鼻子、嘴唇！
1. 避免陽光直射：室內也要注意光線，例如落地窗、燈光。
2. 物理遮蔽優先：戴帽子、穿防曬衣、撐傘。
3. 每天使用防曬品：不是只有晴天才需要防曬！陰天、冬天也有紫外線！
3. 每天使用防曬品：不是只有晴天才需要防曬！陰天、冬天也有紫外線！
經研究後推薦防曬產品（SPF50+/PA++++）
這些產品在標示與實測效果一致，適合日常高效防護：
1. 理膚寶水 UVIDEA ANTHELIOS TONE UP CREAM (ROSY)
2. Biore UV Aqua Rich Airy Hold Cream
3. Nivea UV Water Essence EX
4. NARIS UP by365 Powder UV Cream
5. Rohto SKIN AQUA Hyaluron Serum UV
6. Sofina Skin Care UV Protect Emulsion 01 Moisturizing
6. Sofina Skin Care UV Protect Emulsion 01 Moisturizing
實測：價格 ≠ 效果！
根據 CHOICE（澳洲消費者機構）實測，只有下列4款產品標示與防曬效果一致：
• 理膚寶水 安得利防曬乳
• 露得清 Ultra Sheer 身體防曬乳 SPF 50
• Cancer Council 兒童防曬乳 SPF 50+
• Mecca Cosmetica To Save Body 防曬乳
• Mecca Cosmetica To Save Body 防曬乳
防曬不是可有可無，而是肌膚防老、預防斑點的關鍵步驟！
記得挑對產品、擦對方式、天天防護，讓你不只白，更健康！
記得挑對產品、擦對方式、天天防護，讓你不只白，更健康！
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